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狗公腰是什么?怎么锻炼?

2017-4-25 18:07| 发布者: aimeipai
导读在我们这个当今看脸的社会上,不仅仅是女性同胞们想要展现出自己最完美的身材,其实对于男生来说,他们也会有一个衡量自己身材的标准。狗公腰就是男性们衡量自己一个身材标准的见证。狗公腰是用来形容男孩子们腰围状 ...

在我们这个当今看脸的社会上,不仅仅是女性同胞们想要展现出自己最完美的身材,其实对于男生来说,他们也会有一个衡量自己身材的标准。狗公腰就是男性们衡量自己一个身材标准的见证。狗公腰是用来形容男孩子们腰围状态的一个词语,狗公腰的含义是指男性的,胸围和腰围的比例相差非常大,胸围远远大于腰围。

嗯,整个身材是呈一个倒三角形,彼此也能展现出非常性感的身体线条,这类身体线条就更能够证明一个男性充足的男性魅力,男人味显得非常充足。因为这种线条非常类似于狗的腰身,曲线因此而得名。

这当然也就成为了很多女性区,判断男性身材是否完美的一个标准,所以现在有很多男士经常去健身房,就是想锻炼出自己的这条线条,他们想因此吸引更多的女性的注意,达到自己的虚荣心和自尊心。

不少的人都想要得到这样的线条,那么如何去锻炼才能够获得狗公腰呢?最有效的办法就是仰卧起坐了,仰卧起坐能够有效的锻炼胸腹的肌肉紧实那些赘肉,一旦把那些赘肉消灭掉之后,紧实的肌肉就会形成一个完整的线条,这样看起来就会让人觉得非常的紧实性感。

然后就可以进行一些卷体运动,在做这类动作的时候,要保证动作一定是非常缓慢,也要每个动作都要非常到位,这样才能够起到锻炼的效果,还需要长时间保持一个动作,持续一段时间,让肌肉感受到了这种紧实的压力以后才能够停止下来。

在做这些运动的时候,可能会感到非常的吃力和难受,但是只要我们坚持下来,就可以获得一点成效。想要达到这种效果,一天两天是不可能的,只要我们长期以往继续坚持,就能够获得自己想要到达的程度,获得一个完美健壮的身躯。


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